Rundum: Düren: Kursstart im Zentrum für Sport und Gesundheit

Infoabend und Kurs zu „Ich nehme ab“ mit geänderten Terminen!

Düren: Kursstart im Zentrum für Sport und Gesundheit
Von Redaktion [27.08.2008, 08.32 Uhr]

Ab sofort starten Teilnehmer im Zentrum für Sport und Gesundheit am St. Augustinus Krankenhaus wieder durch. Neben bestehenden Angeboten wie Warmwassergymnastik, Pilates, Muskelaufbautraining sind zwei Babyschwimmkurse zusätzlich angesetzt

: Der Freitagskurs um 13.45 Uhr richtet sich an Eltern mit Babys im Alter von 5 bis 12 Monaten. Der Mittwochskurs um 18.30 Uhr richtet sich speziell an berufstätige Väter, die gemeinsam mit ihrem Kind im Alter bis 6 Monate Wasserspaß am frühen Abend erleben möchten.

Die beiden Termine zum Infoabend und Kursbeginn von „Ich nehme ab!“ sind aus organisatorischen Gründen verlegt worden: Der Infoabend findet am 4. September statt (anstatt am 28.August) und der Kurs startet am 11. September (anstatt am 4.9.08).

Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit mäßigen Übergewicht, mit einem BMI zwischen 25 und 30 (35) kg/m² und ohne schwerwiegende Begleiterkrankungen. Das Trainingsprogramm ist von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) erstellt worden. Es beruht auf neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen als auch auf praktischer Erfahrung. „Ich nehme ab“ vermittelt kurz und verständlich die Grundlagen der richtigen Ernährung. Bei elf gemeinsamen Treffen wird in kleinen Schritten erlernt, das Essverhalten umzustellen. Das Programm wird durch Tipps zur Bewegung und Anleitung zur Entspannung abgerundet. Bei Fragen und Krisensituationen steht ihnen ein interdisziplinäres Expertenteam zur Seite.

Zum Thema Diäten wurde in der Zeitschrift Öko Test Februar 2005 das Trainingsprogramm „Ich nehme ab“ mit sehr gut bewertet. Der Kurs wird bei erfolgreicher Teilnahme von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Interessenten fragen bitte bei ihrer Krankenkasse nach.

Weitere Informationen im Internet unter www.sankt-augustinus-krankenhaus.de /Einrichtungen/ZSG.

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