30 Jahre Ernährungstraining
Gewichtige Kurse in Dürener Verbraucherzentrale
Von Redaktion [01.09.2005, 11.25 Uhr]
Die Verbraucher-Zentrale NRW führt seit 30 Jahren Ernährungstrainings zum Abnehmen durch. Mehr als 20.000 Frauen (und Männer) hat die Verbraucher-Zentrale in Nordrhein-Westfalen in den letzten 30 Jahren auf ihrem Weg zum Wohlfühlgewicht begleitet und zu einer gesunden und langfristig erfolgreichen Gewichtsreduzierung verholfen.
Ab 1. September startet bei der Verbraucher-Zentrale in Düren wieder das Ernährungstraining „Gewicht im Griff“. Wie bereits im Frühjahr erstmals durchgeführt wird dieser Theoriekurs durch praktische Kochabende, genannt „Schlemmen-Light“ im katholischen Bildungsforum in Düren ergänzt. Ziel des Kurses ist eine Umstellung der Ernährungsgewohnheiten hin zu gesundem und ausgewogenem Essen. Spaß macht’s auch, weil man alles essen kann, selbst Schokolade (hier kommt es auf die Menge an)
Zur Unterstützung erhalten die Kursteilnehmer Essenspläne, die fett- und kalorienreduziert sind. Dies sind keine starren Diätpläne, sondern im Mittelpunkt steht die individuelle Auswahl zahlreicher Lebensmittel und Speisen mit viel Obst und Gemüse, Milch- und Getreideprodukten, aber wenig Fett. Jeder Teilnehmer stellt seinen eigenen Speiseplan zusammen. Die Kursleiterinnen informieren ausführlich über den neuesten Stand der Ernährungsempfehlungen.
Zahlreiche Rezepte stehen zur Auswahl. An den Kochabenden werden davon etliche warme und kalte Speisen zubereitet. Dazu gibt es wertvolle Tipps für den Einkauf und die Zubereitung.
Der Kurs „Gewicht im Griff“ in der Verbraucherzentrale besteht aus 9 Abenden à 1,5 Stunden Theorie, kostet 75 € und startet am Donnerstag, den 1. September 2005 um 19:30 Uhr in der Verbraucherzentrale in Düren Josef-Schregel-Str. 19.
Der Kurs „Schlemmen Light“ besteht aus 4 Abenden à 3 Stunden Praxis , kostet 23,20€ (Plus Lebensmittelumlage) und startet am Donnerstag, den 22. September um 19:00 Uhr im kath. Bildungsforum in der Holzstr. 50, Düren.
Jeder dieser Kurse kann auch einzeln besucht werden.
Anmeldungen und Informationen unter Tel. 02421/56810 oder Fax 02421/503561 oder e-mail dueren@vz-nrw.de oder persönlich in der Verbraucher-Zentrale
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