Stadtteile: Gesundheitstraining mit der VHS Jülich

Wochenend-Angebot

Gesundheitstraining mit der VHS Jülich
Von Redaktion [20.02.2009, 08.41 Uhr]

Wie im Alltag Gelassenheit und innere Sicherheit zu finden und beizubehalten ist, kann man in einem Wochenendseminar (E156) an der VHS Jülich lernen. Dipl. Psychologin Elisabeth Pachatiroglou zeigt eine Kombination aus Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung .

Während das Gesundheitstraining der Progressiven Relaxation auf der Ebene der vom Willen gesteuerte Muskeln ansetzt, geht es bei dem Autogenes Training um eine konzentrative, also mentale Übung. Ziel des Seminars ist tiefe körperliche Entspannung.

Viele Stressymptome, wie Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Bluthochdruck und Magen-Darm-Störungen werden gelindert.

Das Seminar findet am Samstag, den 28. Februar und am Sonntag, den 1. März jeweils von 10 bis 17 Uhr im Gesundheitsraum im Schulzentrum statt.

Anmeldungen sind in der VHS unter 02461/63231 oder im Internet unter www.juelich.de/vhs möglich.

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